2025年07月8日

みなさんこんにちは　ハンズ鍼灸接骨院江南院です。

最近本格的に猛暑の日が増えてきましたね、皆さんは水分補給をしっかり行っていますか？

人間は水分が足りなくなると様々な症状が出るので、こまめに水分補給をしましょう。

「五十肩は接骨院では治せない」

そんな言葉を耳にしたことはありませんか？

確かに、五十肩は自然治癒することもあるため、「病院に行かなくても治る」と言われることもあります。しかし、適切な施術を受けることで、痛みを緩和し、早期回復を目指すことは可能です。

この記事では、五十肩の主な症状や自宅でできるケア、そして当院でのアプローチ方法について詳しく解説します。

五十肩の主な症状

五十肩は、肩関節周辺の組織が炎症を起こし、痛みや可動域制限を引き起こす疾患です。主な症状としては、以下のようなものが挙げられます。

• 肩の痛み（特に夜間や安静時）
• 腕を上げたり、後ろに回したりすることが困難
• 肩周辺の筋肉のこわばり
• 日常生活での動作（着替え、入浴など）が困難

これらの症状は、徐々に悪化していくことが多く、放置すると慢性的な痛みに繋がる可能性もあります。

自宅でできるケア

五十肩の症状を緩和するために、自宅でできるケアとしては、以下のようなものがあります。

• 温熱療法：蒸しタオルや入浴などで患部を温めることで、血行を促進し、筋肉のこわばりを和らげます。
• ストレッチ：痛みのない範囲で、肩周辺の筋肉をゆっくりと伸ばすストレッチを行い、可動域の維持・改善を目指します。
• 安静：無理な運動や動作は避け、安静を保つことも重要です。

これらのケアは、あくまでも症状の緩和を目的としたものであり、根本的な改善には専門的な施術が必要です。

当院でのアプローチ方法

当院では、五十肩の症状に対して、電気施術やトムソンベッドでの骨盤矯正を含めた総合的なアプローチを行っています。

1. 電気施術：患部の筋肉や神経に電気刺激を与えることで、痛みを緩和し、血行を促進します。
2. トムソンベッドでの骨盤矯正：骨盤の歪みが肩関節に影響を与えている場合があるため、トムソンベッドを用いて骨盤の歪みを矯正し、全身のバランスを整えます。
3. マッサージ施術：筋肉のこわばりを緩和し、関節の可動域を広げるための手技療法を行います。
4. 運動療法：症状に合わせた適切な運動療法を行い、肩関節周辺の筋肉を強化し、再発を予防します。

これらの施術を組み合わせることで、痛みの緩和だけでなく、根本的な原因にアプローチし、早期回復と再発予防を目指します。

最後に

五十肩は、適切な施術とケアを行うことで、早期回復が期待できる疾患です。痛みを我慢せずに、早めに専門家にご相談ください。当院では、患者様一人ひとりの症状に合わせた最適な施術を提供し、快適な日常生活を送れるようサポートいたします。

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江南市で肩こり・腰痛・骨盤矯正、お身体の悩み解決はハンズ鍼灸接骨院　江南院へ！！

住所：愛知県江南市高屋町御日塚65-1

※江南厚生病院東隣り！

※駐車場　11台完備！

電話：0587-84-5782

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2025年06月26日

皆様、こんにちは！ハンズ鍼灸接骨院江南院です！いつも当院をご利用いただき、誠にありがとうございます。

この度、皆様からの熱いご要望にお応えし、新たな美容メニューとして「ハイパーナイフ」を導入することになりました！

「最近、顔のたるみが気になる…」「もっとシャープなフェイスラインになりたい…」そんなお悩みを抱えている方はいらっしゃいませんか？

ハイパーナイフは、高周波の温熱効果と特殊なハンドピースによるマッサージ効果で、気になる脂肪やセルライトにアプローチし、理想のボディラインへと導く人気の美容機器です。

そして今回、当院では特に「小顔リフトアップ」に特化した施術をご提供いたします！

ハイパーナイフによる小顔リフトアップのメカニズム

ハイパーナイフによる小顔リフトアップは、以下のメカニズムで効果を発揮します。

1. 温熱効果による脂肪燃焼と老廃物の排出促進: 高周波の温熱が、顔周りの皮下脂肪を温め、分解を促進します。同時に、血液やリンパの流れが促進され、老廃物の排出が促されます。
2. マッサージ効果による筋肉の引き締め: 特殊なハンドピースによる丁寧なマッサージにより、表情筋が刺激され、たるんだ筋肉が引き締まります。
3. コラーゲン生成の促進: 温熱効果は、肌の奥深くにある線維芽細胞を活性化させ、コラーゲンの生成を促します。これにより、肌のハリや弾力がアップし、リフトアップ効果が期待できます。

期待できる効果

ハイパーナイフによる小顔リフトアップでは、以下のような効果が期待できます。

• フェイスラインの引き締め
• 頬や顎下のたるみ改善
• むくみの軽減
• ほうれい線やマリオネットラインの緩和
• 肌のハリ・ツヤ感アップ

施術の流れ（例）

1. カウンセリング: お客様のお悩みやご希望を丁寧にお伺いします。
2. 施術: ハイパーナイフを使用し、顔全体から首にかけて丁寧に施術を行います。温かく気持ちの良い体感です。
3. アフターケア: 施術後の注意点や、より効果を持続させるためのアドバイスをさせていただきます。

気になるビフォーアフター

施術の効果には個人差がありますが、多くのお客様から**「施術後すぐにフェイスラインがスッキリした！」「顔が一回り小さくなったみたい！」**といった嬉しいお声をいただいております。

ぜひ一度、当院のハイパーナイフによる小顔リフトアップをご体験ください！

ご予約について

新しい美容メニュー「ハイパーナイフ小顔リフトアップ」は、現在ご予約受付を開始致しております。詳しい詳細については直接ハンズ鍼灸接骨院へお越しください。お悩みについてまずは専門の知識を持ったスタッフがお伺いさせていただきます。お気軽にお問い合わせください。

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2025年06月10日

みなさんこんにちはハンズ鍼灸接骨院江南院です。

「腰が痛くて動けない」「足に痺れがある」そんな辛い症状でお悩みではありませんか？

もしかしたら、それは腰椎椎間板ヘルニアかもしれません。

腰椎椎間板ヘルニアは、腰痛や足の痺れなど、日常生活に支障をきたす辛い症状を引き起こします。しかし、適切な施術とケアを行うことで、症状の改善や再発防止が期待できます。

当院では、腰椎椎間板ヘルニアに特化した施術と、自宅でできるケア方法についてご紹介します。

腰椎椎間板ヘルニアとは？

背骨は、椎骨と呼ばれる骨が積み重なってできており、椎骨と椎骨の間には、クッションの役割をする椎間板があります。椎間板ヘルニアとは、この椎間板の一部が飛び出し、神経を圧迫することで、腰痛や足の痺れなどを引き起こす症状です。

腰椎椎間板ヘルニアの主な症状

• 腰痛
• 足の痺れや痛み
• お尻の痛み
• 足の筋力低下
• 排尿・排便障害（重症の場合）

腰椎椎間板ヘルニアの原因

• 加齢による椎間板の変性
• 重いものを持ち上げるなどの腰への負担
• 長時間のデスクワークや運転など、同じ姿勢を続けること
• 喫煙
• 遺伝的な要因

自宅でできる腰椎椎間板ヘルニアのケア

• 安静にする: 痛みが強い時は、無理せず安静にしましょう。
• 正しい姿勢を保つ: 立っている時も座っている時も、正しい姿勢を意識しましょう。
• 適度な運動: 痛みが落ち着いたら、ウォーキングやストレッチなどの軽い運動から始めましょう。
• 温める: 蒸しタオルや入浴などで腰を温めると、血行が良くなり痛みが和らぎます。
• コルセット: コルセットで腰を固定すると、痛みの軽減や腰への負担を軽減できます。

当院の腰椎椎間板ヘルニアへのアプローチ

当院では、腰椎椎間板ヘルニアに対し、以下の施術を組み合わせ、症状の改善と再発防止を目指します。

1. 電気施術: 筋肉の緊張を緩和し、血行を促進することで、痛みを和らげます。
2. トムソンベッドによる骨盤矯正: 骨盤の歪みを整えることで、腰への負担を軽減し、症状の改善を促します。
3. 鍼灸施術: 痛みを緩和するツボや、筋肉の緊張を和らげるツボに鍼やお灸でアプローチします。
4. マッサージ施術: 筋肉や関節の調整を行い、痛みの緩和と可動域の改善を目指します。
5. 運動施術: 症状に合わせた運動指導を行い、再発防止と日常生活の質の向上を目指します。

当院の施術のメリット

• 痛みの根本原因にアプローチ: 症状だけでなく、原因にもアプローチすることで、再発防止を目指します。
• オーダーメイドの施術: 患者様一人ひとりの症状や状態に合わせて、最適な施術プランをご提案します。
• 丁寧なカウンセリング: 患者様のお悩みや不安をしっかりとお伺いし、安心して施術を受けていただけるよう努めます。
• アフターケアも充実: 自宅でできるケア方法や、日常生活での注意点などを丁寧にアドバイスします。

最後に

腰椎椎間板ヘルニアは、放置すると症状が悪化し、日常生活に大きな支障をきたす可能性があります。早期の適切な施術とケアが大切です。

「腰椎椎間板ヘルニアかも？」と思ったら、お一人で悩まずに、ぜひ当院にご相談ください。

当院は、あなたの「笑顔」と「健康」を全力でサポートします！

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2025年05月27日

みなさんこんにちは　ハンズ鍼灸接骨院江南院です。

本日は股関節の痛みについて説明していきます。

股関節痛について

股関節は、骨盤と太ももの骨（大腿骨）をつなぐ関節で、体重を支え、歩行や運動など様々な動作を行う上で非常に重要な役割を果たしています。股関節に痛みがあると、日常生活に大きな支障をきたす可能性があります。

股関節痛の原因

股関節痛の原因は多岐にわたりますが、代表的なものをいくつか挙げます。

• 変形性股関節症：加齢や股関節の形成不全などが原因で、股関節の軟骨がすり減り、痛みや機能障害を引き起こす症状です。
• 関節リウマチ：自己免疫疾患の一種で、股関節を含む全身の関節に炎症が起こり、痛みや腫れ、こわばりを生じさせます。
• 大腿骨頭壊死症：大腿骨頭への血流が悪くなり、骨組織が壊死する症状です。
• 股関節唇損傷：股関節の臼蓋（寛骨臼）の縁にある軟骨組織である関節唇が損傷することで、痛みやひっかかり感が生じます。
• 鼠径部痛症候群 (グロインペイン症候群): スポーツ活動などによるオーバーユースが原因で、股関節周辺の筋肉や腱、靭帯などを痛める症状の総称です。

股関節痛の症状

股関節痛の感じ方や痛む場所は、原因によって異なります。

• 変形性股関節症：立ち上がりや歩き始めに股関節の前側（鼠径部）や横側、お尻などに痛みを感じることが多いです。進行すると、安静時や夜間にも痛みが出ることがあります。
• 関節リウマチ: 股関節だけでなく、他の関節にも痛みや腫れ、こわばりがみられます。朝に症状が強く出ることが多いです。
• 大腿骨頭壊死症: 股関節の奥の方や太ももの付け根に痛みを感じることが多いです。
• 股関節唇損傷: 股関節を動かしたときに、鼠径部や股関節の奥に痛みやひっかかり感、クリック音などを感じることがあります。
• 鼠径部痛症候群 (グロインペイン症候群): 股関節を動かした時や、運動時に鼠径部に痛みを感じることが多いです。

また、股関節の痛みとともに、以下のような症状が現れることもあります。

• 股関節の可動域制限：股関節の動きが悪くなり、足を開きにくい、股関節を深く曲げられないなどの症状が現れます。
• 跛行：歩くときに痛みのある足をかばうような歩き方になることがあります。
• 腰痛や膝痛：股関節の痛みをかばうことで、腰や膝に負担がかかり、痛みが出ることがあります。

股関節痛の治療

股関節痛の治療法は、原因や症状の程度によって異なります。

• 保存療法：
  • 安静：痛みが強いときは、無理に動かさずに安静にします。
  • 運動療法：股関節周りの筋力を強化したり、関節の動きを良くするためのストレッチなどを行います。
  • 装具療法：股関節にかかる負担を軽減するための装具（杖やサポーターなど）を使用することがあります。

股関節痛の予防とセルフケア

股関節痛を予防したり、症状を悪化させないためには、以下の点に注意しましょう。

• 正しい姿勢を保つ：猫背や反り腰などの悪い姿勢は、股関節に負担をかけます。
• 適度な運動を心がける：股関節周りの筋力を維持し、関節の柔軟性を保つために、ウォーキングや水泳などの適度な運動を習慣にしましょう。
• 肥満を解消する：肥満は股関節への負担を増大させます。
• 股関節に負担のかかる動作を避ける：長時間の立ち仕事や重い物を持ち上げる動作などは、股関節に負担をかけます。
• ストレッチ: 股関節周りの筋肉の柔軟性を保つためのストレッチを行うことが大切です。

放置するとどうなる？

股関節痛を放置すると、症状が悪化し、歩行困難になるなど、日常生活に大きな支障をきたす可能性があります。また、痛みをかばうことで、腰痛や膝痛など、他の部位に痛みが生じることもあります。

医療機関を受診しましょう

股関節に痛みを感じたら、我慢せずに早めに整形外科を受診しましょう。医師が原因を特定し、適切な治療法を提案してくれます。

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2025年05月13日

「お尻から足にかけて電気が走るような痛みや痺れがある」 「長時間座っていると、足がジンジンしてくる」

このような症状でお悩みの方は、坐骨神経痛かもしれません。

坐骨神経痛は、腰から足にかけて伸びる坐骨神経が圧迫・刺激されることで起こる症状の総称です。病名ではなく、あくまで症状を指します。

今回は、坐骨神経痛の原因、症状、そして接骨院でできる施術方法について詳しく解説します。

坐骨神経痛の原因

坐骨神経痛の主な原因は以下の通りです。

• 腰椎椎間板ヘルニア: 腰椎の椎間板が変形し、神経を圧迫する事により神経痛が出る。
• 腰部脊柱管狭窄症: 腰椎の脊柱管が狭くなり、神経を圧迫する事により長時間の歩行が困難。
• 梨状筋症候群: 梨状筋というお尻の筋肉が坐骨神経を圧迫する事により神経痛が出る。
• その他: 腰椎すべり症、腫瘍、外傷など

坐骨神経痛の症状

坐骨神経痛の主な症状は以下の通りです。

• お尻から足にかけての痛みや痺れが出る。
• 太ももやふくらはぎ、足先にかけての痛みや痺れなどの症状が出る。
• 長時間座っていると症状が悪化する。
• 腰痛を伴う場合がある。
• 足の筋力低下や感覚麻痺がある。

坐骨神経痛の施術方

坐骨神経痛の施術法は、原因によって異なります。

一般的な施術法は以下の通りです。

• 安静
• 薬物療法（痛み止め、湿布など）　整形外科
• 神経ブロック注射　整形外科
• リハビリテーション
• 手術（重症の場合）　整形外科

接骨院でできる施術方法

接骨院では、坐骨神経痛に対して以下のような施術を行います。

• 手技療法: 筋肉の緊張を緩和し、血行を促進します。
• 物理療法: 電気や温熱などの物理療法を用いて、痛みを緩和します。
• 骨盤矯正: 骨盤の歪みを矯正し、坐骨神経への負担を軽減します。
• 運動療法: 坐骨神経痛の改善に効果的なストレッチや筋力トレーニングを指導します。

坐骨神経痛の予防法

坐骨神経痛を予防するためには、以下の点に注意しましょう。

• 正しい姿勢を保つ、ハンズ鍼灸接骨院グループでは骨盤矯正をオススメしています。骨盤の歪みは筋肉や神経に良くない影響が出ます。
• 長時間同じ姿勢を続けない
• 適度な運動を行う
• 体重管理を行う
• 腰に負担のかかる動作を避ける

まとめ

坐骨神経痛は、日常生活に支障をきたす辛い症状です。症状にお悩みの方は、我慢せずに専門家にご相談ください。

当院では、坐骨神経痛に対する専門的な知識と豊富な経験を持つ施術者が、患者様一人ひとりの症状に合わせた最適な施術を提供しております。

お気軽にご相談ください。

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2025年04月29日

みなさんこんにちは　ハンズ鍼灸接骨院江南院です。 今回は膝関節の捻挫について説明していきます。

膝関節捻挫の種類

膝関節を構成する靭帯は、主に以下の4つに分けられます。それぞれが損傷することで、異なる種類の捻挫が起こります。

• • 内側側副靭帯（MCL）: 膝の内側を走行する靭帯で、膝が外側に開くのを防ぎます。
  • 外側側副靭帯（LCL）: 膝の外側を走行する靭帯で、膝が内側に開くのを防ぎます。
  • 前十字靭帯（ACL）: 膝関節の中にある靭帯で、脛骨が大腿骨の前方へ滑るのを防ぎます。
  • 後十字靭帯（PCL）: 膝関節の中にある靭帯で、脛骨が大腿骨の後方へ滑るのを防ぎます。

膝関節の靭帯

これらの靭帯の損傷の程度によって、捻挫は以下のように分類されます。

• 1度： 靭帯がわずかに伸びる
• 2度： 靭帯が部分的に断裂する
• 3度： 靭帯が完全に断裂する

捻挫の種類と主な原因

• 内反捻挫: 膝が内側にねじれることで、MCLが損傷しやすい。スポーツなどでよく起こる。
• 外反捻挫: 膝が外側にねじれることで、LCLが損傷しやすい。
• 前十字靭帯断裂: 膝が過度に伸びたり、回転したりすることで、ACLが断裂しやすい。スポーツ選手に多い。
• 後十字靭帯断裂: ダッシュ中に急に止まるなど、強い力が膝にかかったときに起こりやすい。

症状

捻挫の症状は、損傷の程度によって異なりますが、一般的に以下の症状が見られます。

• 痛み: 損傷した部位に強い痛みを感じます。
• 腫れ: 損傷部位が腫れます。
• 関節の不安定感: 関節がぐらつく感じがします。
• 歩行困難: 痛みや腫れのため、歩くのが困難になります。

診断

医師は、患者の症状や病歴、身体検査、画像検査（X線、MRIなど）に基づいて診断を行います。

施術方法

施術方法は、損傷の程度や患者さんの状態によって異なりますが、一般的にはRICE処置（安静、冷却、圧迫、挙上）、リハビリテーションなどが行われます。重症の場合は、手術が必要になることもあります。

予防

• ウォーミングアップ: 運動前には必ずウォーミングアップを行い、筋肉を温めて柔軟性を高めましょう。
• ストレッチ: régulièrement pour améliorer la flexibilité des muscles et des tendons.
• 正しい運動フォーム: スポーツをする際は、正しいフォームを身につけましょう。
• 適切な靴の選択: 運動に適した靴を選びましょう。

まとめ

膝関節捻挫は、スポーツや日常生活で起こりうる怪我です。早期の診断と適切な施術を受けることで、回復を早めることができます。痛みや腫れが続く場合は、必ず医師に相談するようお願いします。

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2025年04月15日

*   **前十字靭帯損傷:** ジャンプの着地や急な方向転換の際に起こりやすい捻挫です。
*   **後十字靭帯損傷:** 膝を強く打った際に起こりやすい捻挫です。
*   **内側側副靭帯損傷:** 膝が外側に曲がる力が加わった際に起こりやすい捻挫です。
*   **外側側副靭帯損傷:** 膝が内側に曲がる力が加わった際に起こりやすい捻挫です。

2025年04月1日

皆さんこんにちは　ハンズ鍼灸接骨院江南院の藤本です。本日は引き続き足関節捻挫についてお話していきます。足関節捻挫は足がボンボンに腫れる事があります。その腫れのことを腫脹や炎症というのですがなぜ起こるのでしょうか？

足関節捻挫をした際に炎症が起こるのは、私たちの体が外からのダメージに対して自然に反応しているためです。この反応は、炎症反応と呼ばれ、身体を守るための重要な防御機構の一つです。

炎症反応が起きるメカニズム

1. 損傷の発生:

   • 足首を捻挫すると、関節を支えている靭帯が伸ばされたり、切れたりします。
   • この損傷によって、血管が破れて出血し、周辺の組織が損傷を受けます。

2. 炎症メディエーターの放出:

   • 損傷した細胞から、ヒスタミン、プロスタグランジンなどの炎症メディエーターと呼ばれる物質が放出されます。
   • これらの物質は、血管を拡張させ、血管壁の透過性を高める働きがあります。

3. 血管の変化:

   • 炎症メディエーターによって、損傷部位の血管が拡張し、血液の流れが速くなります。
   • 血管壁の透過性が高まることで、血漿成分や白血球が血管外に漏れ出し、損傷部位に集まります。

4. 白血球の働き:

   • 損傷部位に集まった白血球は、細菌や異物を貪食したり、炎症メディエーターを産生したりして、損傷部位の修復を促します。
   • 一方で、これらの物質は痛みや熱感などの炎症反応を引き起こす原因にもなります。

5. 修復過程:

   • 炎症反応によって、損傷部位の掃除が行われ、新しい組織が作られていきます。
   • これが治癒のプロセスです。

炎症反応がもたらす症状

• 痛み: 炎症メディエーターが神経を刺激し、痛みを感じます。
• 腫れ: 血管が拡張し、血管壁の透過性が高まることで、組織液が溜まり腫れます。
• 熱感: 炎症によって、損傷部位の温度が上がります。
• 赤み: 血管が拡張し、血液が充満するため、損傷部位が赤くなります。

まとめ

足関節捻挫の際に起こる炎症は、身体が損傷を修復するための自然な反応です。痛みや腫れなど、不快な症状を伴いますが、これらの症状は治癒過程で必ず起こるものです。

ただし、炎症が長引くと、組織の修復が遅れたり、関節が硬くなったりする可能性があります。

もし、足関節捻挫をした場合は、早期に医療機関を受診し、適切な処置を受けることが大切です。

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足関節捻挫の炎症過程

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足関節捻挫のRICE処置

RICE処置: Rest（安静）、Ice（冷却）、Compression（圧迫）、Elevation（挙上）の頭文字を取ったもので、捻挫初期の応急処置として有効です。

注意事項

• この情報は一般的な情報であり、個人の症状や状態によっては異なる場合があります。
• 症状が続く場合は、必ず医師にご相談ください。

捻挫に関して場所にもよりますが、他に鑑別する疾患などもありますので、症状が気になる場合は是非一度来院ください。スポーツ外傷への知識を持った柔道整復師や鍼灸師のスタッフが診察や分かりやすい説明させていただきます。

2025年03月18日

足関節捻挫とは、一般的に「足首を捻る」ことで起こる怪我です。スポーツや日常生活でよく見られる、非常に一般的な外傷の一つです。足首の関節を安定させている靭帯が、強い力が加わることで損傷してしまう状態を指します。

原因

• 足首を内側にひねる: 足首の捻挫の多くは、足首を内側にひねった際に起こります。これは、スポーツ中に急に方向転換したり、段差につまづいたりする際に起こりやすいです。
• スポーツ: バスケットボール、バレーボール、サッカーなど、激しい運動をするスポーツでは、足首の捻挫のリスクが高まります。
• 不整地での歩行: 山道や砂浜など、足元が不安定な場所を歩く際も、捻挫のリスクがあります。

症状

• 痛み: 捻挫した部分に強い痛みを感じます。
• 腫れ: 捻挫した部分が腫れ上がり、熱を持ちます。
• 内出血: 皮膚が青黒く変色することがあります。
• 関節の不安定感: 足首がぐらぐらして不安定に感じることがあります。
• 歩行困難: 痛みや腫れがひどい場合は、歩くことが困難になることもあります。

捻挫の程度

捻挫の程度は、損傷した靭帯の範囲や、その損傷の度合いによって異なります。一般的に、以下の3段階に分類されます。

• 軽度: 靭帯がわずかに伸びている程度で、痛みや腫れも比較的軽度です。
• 中等度: 靭帯の一部が断裂しており、痛みや腫れが中等度です。
• 重度: 靭帯が完全に断裂しており、痛みや腫れが強く、関節が不安定な状態です。

治療

捻挫の治療法は、その程度によって異なります。一般的には、以下の治療が行われます。

• RICE療法: 休息（Rest）、冷却（Ice）、圧迫（Compression）、挙上（Elevation）の頭文字をとったRICE療法が基本です。
• 固定: サポーターやギプスで患部を固定し、安静を保ちます。
• 痛み止め: 痛みを軽減するために、痛み止め薬が処方されることがあります。
• 物理療法: 温熱療法や超音波療法など、物理療法が行われることもあります。
• 手術: 重度の場合は、手術が必要になることがあります。

予防

• ウォーミングアップ: 運動前には必ずしっかりとウォーミングアップを行い、筋肉を温めて柔軟性を高めましょう。

• 正しい運動: 運動をする際は、正しいフォームで行い、無理のない範囲で行うことが大切です。
• 足元の整備: 足元が滑りやすい場所では、滑りにくい靴を履くなど、注意しましょう。
• 足首の強化: 足首の筋肉を強化することで、捻挫のリスクを低減できます。

足関節捻挫は、適切な処置をしないと、慢性的な痛みや関節の不安定感につながる可能性があります。 捻挫をしてしまった場合は早めに医療機関を受診し、適切な治療を受けることが重要です。

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2025年03月4日

みなさんこんにちは　ハンズ鍼灸接骨院江南院です。

本日は足の痺れが起こりやすい症状を説明してきます。

坐骨神経痛について

坐骨神経痛とは、腰から足にかけて伸びる坐骨神経が、何らかの原因で圧迫や刺激を受けることで起こる痛みやしびれの症状を指します。

原因

坐骨神経痛を引き起こす主な原因としては、以下のものが挙げられます。

• 腰椎椎間板ヘルニア: 椎間板というクッションのような部分が飛び出し、神経を圧迫する
• 腰部脊柱管狭窄症: 脊柱管という神経の通り道が狭くなり、神経が圧迫される
• 梨状筋症候群: お尻の梨状筋という筋肉が緊張し、坐骨神経を圧迫する
• 仙腸関節の炎症: 仙骨と腸骨が接合する部分の炎症が原因となる
• 腫瘍: 脊椎や骨盤にできた腫瘍が神経を圧迫する
• 糖尿病: 神経障害を引き起こすことがある

症状

坐骨神経痛の症状は、人によって異なりますが、一般的には以下のような症状が現れます。

• 痛み: お尻、太もも、ふくらはぎ、足の裏など、坐骨神経が通る経路に沿って痛みが出る
• しびれ: 痛みと共に、痺れ感を感じる場合もある
• 感覚異常: 熱さや冷たさを感じにくい、触った感覚が鈍いなど
• 筋肉の衰え: 足の筋肉が弱くなり、歩行が困難になる場合もある

坐骨神経痛で特に多い梨状筋症候群について

梨状筋症候群は、お尻の深部にある梨状筋という筋肉が緊張し、その近くを通る坐骨神経を圧迫することで起こる痛みやしびれなどの症状を指します。

原因

梨状筋症候群の主な原因としては、以下のものが挙げられます。

• 長時間の座位: デスクワークや運転など、長時間同じ姿勢でいる
• 運動不足: 筋肉が硬くなりやすくなる
• スポーツ: ランニングやテニスなど、お尻に負担のかかる運動
• 外傷: お尻への直接的な打撲や捻挫
• 姿勢の悪さ: 骨盤が歪むなど

症状

梨状筋症候群の症状は、坐骨神経痛に似ているため、両者を区別するのが難しい場合があります。一般的な症状としては、以下のものが挙げられます。

• お尻の痛み: 特にお尻の外側に痛みを感じることが多い
• 太もも裏の痛みやしびれ: 坐骨神経が圧迫されることで、太もも裏に痛みやしびれが走る
• 痛みが増強する状況: 長時間座っている、足を組む、中腰になるなど

診断

医師は、症状の説明を聞き、神経学的検査や画像検査（MRIなど）を行うことで、坐骨神経痛の原因を診断します。

治療

坐骨神経痛の治療法は、原因や症状によって異なりますが、一般的には以下の治療法が用いられます。

• 薬物療法: 消炎鎮痛剤、筋肉弛緩剤など
• 物理療法: 温熱療法、電気療法、牽引療法など
• ブロック注射: 痛みのある部分に薬を注射する
• 手術: 重症の場合や、他の治療法で改善が見られない場合

日常生活での注意点

• 安静: 痛みがある場合は、安静にする
• 姿勢の改善: 正しい姿勢を保つ
• 運動療法: 医師や理学療法士の指導のもと、適切な運動を行う
• 冷温療法: 痛みのある部分に冷やしたり温めたりする
• 体重管理: 肥満は腰への負担を増やすため、適正体重を維持する

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