猫背とは背中が丸くなることをいいますが、分解すると『首が前に倒れる』ことと『左右の肩甲骨の間隔が離れすぎる』ことが複合して起こっている状態をさします。

江南市のハンズ鍼灸接骨院の猫背矯正は『背骨を支える土台である骨盤を矯正する』ことと、『クセがついてしまった首や背中、肩甲骨のバランスを矯正する』ことでいわゆる猫背を根本から回復します。

猫背の原因は、単に「姿勢が悪いから」だけではありません。日常生活の中にあるさまざまな習慣や、筋肉・骨格のバランスの乱れが重なり、少しずつ猫背が進行していくことが多いです。

特に多い原因のひとつが、長時間のスマホ操作やデスクワークです。スマートフォンを見るときに顔が前に出たり、パソコン作業で背中が丸まった状態が続いたりすると、首・肩・背中に負担がかかり、猫背になりやすくなります。最近ではこのような姿勢の崩れから、肩こりや首こり、頭痛、腰痛などを感じる方も増えています。

また、骨盤のゆがみや姿勢を支える筋力の低下も猫背の大きな原因です。骨盤は身体の土台となる部分のため、骨盤が後ろに傾いたりバランスが崩れたりすると、その影響で背中が丸まり、猫背の姿勢になりやすくなります。さらに、腹筋や背筋、インナーマッスルが弱くなると、正しい姿勢を保つことが難しくなり、無意識のうちに楽な悪い姿勢を続けてしまいます。

そのほかにも、足を組むクセ、片側だけでバッグを持つ習慣、運動不足、長時間同じ姿勢でいることなども、猫背を引き起こす原因になります。こうした日常の積み重ねによって身体のバランスが崩れると、見た目の姿勢が悪くなるだけでなく、肩こり・腰痛・呼吸の浅さ・疲れやすさなど、さまざまな不調につながることもあります。

猫背を改善するためには、単に背筋を伸ばすだけでは不十分です。大切なのは、猫背の根本原因となっている骨盤のゆがみ、筋肉の緊張、身体の使い方のクセを見極めて整えることです。江南市のハンズ鍼灸接骨院 江南院では、一人ひとりの身体の状態を丁寧に確認し、猫背矯正・姿勢矯正を通して根本改善を目指します。

『耳』ー『肩』ー『股関節』ー『くるぶし』が一直線にそろったラインを理想です。

猫背に対して施術で根本から回復していくことはもちろんですが、整えた姿勢をお身体定へ着させるため、日常生活で心がけなければいけない点が3つあります。ハンズ鍼灸接骨院では施術と合わせて姿勢指導もしっかり行っていきます。

 

『骨盤矯正』+『猫背矯正』で根本回復！

『楽トレ』は骨盤、背骨を支える筋肉(インナーマッスル)を強化し、整った姿勢をお身体に定着させます。

骨盤矯正

 

まずは背骨を乗せる土台になっている骨盤、これがゆがんだり傾いたりしていては根本的には何も回復しません。ハンズ鍼灸接骨院の骨盤矯正はソフトで正確、お身体の変化も分かりやすいので、ぜひ楽しみに受けてください。

 

 

猫背矯正

 

ポールの上に寝ていただき、ストレッチでしっかりお身体についた悪いクセを取り除いていきます。肩甲骨の間隔を毎回計測して『どのくらい理想に近づいたか数値で共有』しますので回復していく様子を数値で知って、身体で感じていただけるようにしています。

 

 

楽トレ

身体の深部で骨盤と背骨を支えている筋肉をインナーマッスルといいます。このインナーマッスルの筋力が弱くなると、骨盤や背骨はバランスを保つことができなくなり、猫背などの姿勢不良の原因になります。

『楽トレ』はインナーマッスルを強化する最新機器で、骨盤矯正+猫背矯正で整えたお身体をインナーマッスル強化で引き締め、元に戻りにくい状態を作ります。