江南市で四十肩・五十肩にお悩みの方へ
腕が上がらない・夜中に肩が痛む症状を、原因から見極め改善を目指します。

四十肩・五十肩は、肩こりとは異なり、肩関節の炎症や動きの制限によって、腕を上げる・後ろに回す・服を着替えるといった日常動作に支障が出やすい症状です。
ハンズ鍼灸接骨院 江南院では、痛みの状態や肩の動きを丁寧に確認し、症状の段階に合わせた施術で早期改善と再発予防をサポートします。

四十肩・五十肩とは、正式には肩関節周囲炎と呼ばれ、肩関節まわりの組織に炎症が起こり、痛みや動かしにくさが出る状態です。

40代・50代に多いことから四十肩・五十肩と呼ばれますが、実際には年齢だけが原因ではありません。
肩関節の動きの悪さ、姿勢不良、肩甲骨の硬さ、筋肉の緊張、日常生活での負担などが重なって発症することがあります。

肩こりは首から肩まわりの筋肉の緊張や血流低下が中心ですが、四十肩・五十肩は肩関節そのものの痛みや可動域制限が特徴です。

1. 肩関節まわりの炎症

肩関節を包む関節包や周囲の筋肉・腱に炎症が起こることで、動かした時の痛みや夜間痛が出ることがあります。

2. 肩甲骨の動きの悪さ

腕を上げる時は、肩関節だけでなく肩甲骨も一緒に動く必要があります。肩甲骨の動きが悪くなると、肩関節に負担が集中しやすくなります。

3. 姿勢不良・猫背・巻き肩

猫背や巻き肩の姿勢では、肩関節が正しく動きにくくなり、腕を上げる動作で痛みが出やすくなります。

4. 筋肉や腱の柔軟性低下

肩まわりの筋肉が硬くなると、関節の動きが制限され、痛みや可動域低下につながります。

5. 使いすぎ・使わなさすぎ

重い物を持つ、同じ動作を繰り返すなどの負担だけでなく、運動不足によって肩を動かす機会が減ることも原因になります。

6. 痛みをかばうことによる悪循環

痛いから動かさない状態が続くと、肩がさらに硬くなり、可動域が低下しやすくなります。

四十肩・五十肩の症状の段階

1. 急性期：痛みが強い時期

肩を動かした時の痛みや、夜寝ている時のズキズキした痛みが強い時期です。
この時期に無理なストレッチや強い施術を行うと、痛みが悪化する場合があります。

2. 拘縮期：肩が固まりやすい時期

強い痛みは少し落ち着いても、肩が固まったように動かしにくくなる時期です。
腕が上がらない、背中に手が回らない、着替えがしにくいなどの症状が目立ちます。

3. 回復期：動きを取り戻す時期

痛みが軽減してきたら、肩関節や肩甲骨の動きを少しずつ改善していくことが大切です。
正しいタイミングで運動やストレッチを行うことで、再発予防にもつながります。

四十肩・五十肩を放置するとどうなる？

四十肩・五十肩は、時間が経てば自然に良くなると言われることもありますが、放置すると肩の動きが悪いまま残る場合があります。

特に、痛みが強い時期に無理をしたり、逆にまったく動かさない状態が続いたりすると、肩関節が固まりやすくなります。

その結果、腕が上がりにくい、背中に手が回らない、服の着替えがつらいといった日常生活の不便が長引くことがあります。

病院での検査が必要なケース

以下のような症状がある場合は、整形外科など医療機関での検査も検討してください。

• 転倒や事故の後から肩が上がらない
• 肩に強い腫れや熱感がある
• 安静にしていても強い痛みが続く
• 腕や手に強いしびれがある
• 力が入りにくい
• 痛みが日に日に悪化している
• 肩の脱臼や骨折が疑われる

ハンズ鍼灸接骨院 江南院では、状態を確認したうえで、必要に応じて医療機関の受診もご案内します。

1. 丁寧なカウンセリング

いつから痛いのか、どの動作で痛むのか、夜間痛の有無、仕事や家事での負担などを詳しく確認します。

2. 肩関節・肩甲骨・姿勢の検査

肩の動きだけでなく、肩甲骨、首、背中、姿勢、骨盤のバランスまで確認し、痛みの原因を見極めます。

3. 痛みの時期に合わせた施術

急性期・拘縮期・回復期など、症状の段階に合わせて施術内容を調整します。
痛みが強い時期は無理に動かさず、炎症や筋緊張を考慮した施術を行います。

4. ハイボルテージ・超音波などの物理療法

痛みが強い場合や筋肉の緊張が強い場合には、状態に応じてハイボルテージや超音波などを組み合わせ、痛みの軽減と回復をサポートします。

5. 肩甲骨はがし・筋膜リリース

肩関節だけでなく、肩甲骨まわりや背中の筋肉にもアプローチし、腕を動かしやすい状態を目指します。

 

6. 姿勢・猫背・巻き肩へのアプローチ

猫背や巻き肩があると、肩関節に負担がかかりやすくなります。姿勢全体を整えることで、肩への負担を軽減します。

7. 自宅でできる運動指導

痛みの段階に合わせて、自宅でできる簡単なストレッチや運動をお伝えします。
無理に動かしすぎず、適切な範囲で肩の動きを改善していきます。

よくある質問

Q. 四十肩・五十肩は自然に治りますか？

A. 時間の経過とともに痛みが落ち着くこともありますが、肩の動きが悪いまま残る場合があります。早めに状態を確認し、段階に合わせて対応することが大切です。

Q. 肩こりと四十肩・五十肩の違いは何ですか？

A. 肩こりは筋肉の緊張や血流低下による重だるさが中心ですが、四十肩・五十肩は肩関節の炎症や可動域制限により、腕が上がらない・夜痛むなどの症状が出やすいのが特徴です。

Q. 痛い時にストレッチしてもいいですか？

A. 痛みが強い急性期に無理なストレッチをすると悪化する場合があります。症状の段階に合わせて行うことが大切です。

Q. 夜中に肩が痛むのも四十肩・五十肩ですか？

A. 四十肩・五十肩では夜間痛が出ることがあります。ただし、症状によっては他の原因も考えられるため、状態確認が必要です。

Q. どれくらい通えば良くなりますか？

A. 痛みの強さ、肩の硬さ、発症してからの期間によって異なります。初回時に肩の状態を確認し、通院目安をご説明します。

Q. ハイボルテージは四十肩・五十肩にも使えますか？

A. 痛みが強い場合や筋肉の緊張がある場合、状態に応じて使用することがあります。症状の段階に合わせて施術内容を判断します。

江南市周辺で四十肩・五十肩にお悩みの方へ

ハンズ鍼灸接骨院 江南院では、四十肩・五十肩による肩の痛み、腕が上がらない、背中に手が回らない、夜中に肩が痛むといったお悩みに対して、肩関節・肩甲骨・姿勢のバランスを確認しながら施術を行います。

江南市を中心に、扶桑町・大口町周辺で、四十肩・五十肩や肩の痛みにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。