腰痛とは、腰（腰椎やその周辺）に痛みや重だるさ、不快感を感じる状態を指します。日本人の約8割が一生に一度は経験するといわれており、非常に身近な症状です。痛みの程度や現れ方には個人差があり、「朝起きたときだけ痛む」「長時間座っているとつらい」「立ち上がるときに痛む」「常に重だるさがある」など、多くのパターンがあります。

腰痛は、急性と慢性に分けられます。

急性腰痛（ぎっくり腰など）

突然腰に激しい痛みが起こるもので、「ぎっくり腰（急性腰痛症）」が代表的です。筋肉や関節への過度な負担、無理な姿勢、急な動作などが原因で発症します。

慢性腰痛

3か月以上痛みが続く場合は「慢性腰痛」とされます。筋肉の緊張や姿勢の悪さ、運動不足、ストレス、体のゆがみなどが関係し、日常生活に支障をきたすこともあります。

腰痛のほとんどは、筋肉や関節の問題に起因する「非特異的腰痛（原因が特定できない腰痛）」で、レントゲンやMRIなどの検査でも異常が見つからないことが多いのが特徴です。

しかし中には、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、内臓疾患、骨折などの重大な病気が隠れていることもあるため、症状の経過や痛みの出方には注意が必要です。

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ハンズ鍼灸接骨院江南院では、腰痛の根本原因を見極めたうえで、骨格の調整、筋肉への手技、電気療法や日常生活のアドバイスなど、患者さまに最適な施術をご提案いたします。腰の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

腰痛は、日本人の多くが一度は経験するといわれるほど、非常に身近な症状です。その原因は多岐にわたり、大きく分けて「筋肉や関節の問題」「骨や神経の異常」「内臓の病気」「心理的ストレス」などがあります。

1. 筋肉や関節の使い過ぎ・ゆがみ

長時間のデスクワークや中腰での作業、姿勢の悪さ、運動不足などによって、腰まわりの筋肉に負担がかかると、筋肉が硬くなり血流が悪くなります。その結果、痛みやだるさが生じます。また、骨盤や背骨のゆがみによって、体のバランスが崩れ、特定の筋肉や関節に負荷が集中することも原因となります。

2. 椎間板（ついかんばん）や神経の障害

加齢や過度な運動、体への衝撃によって、背骨の間にあるクッションの役割を果たす椎間板が変性すると、「椎間板ヘルニア」などの症状が現れます。これにより神経が圧迫され、腰の痛みに加えて、足のしびれや痛みを伴うことがあります。

3. 内臓の疾患によるもの

腎臓やすい臓、子宮、前立腺などの内臓に問題がある場合でも、腰に関連する神経を通じて痛みが出ることがあります。これらの腰痛は、動いても痛みが変わらないことが多く、早期に医療機関での検査が必要です。

4. ストレスや自律神経の乱れ

ストレスや不安によって筋肉が緊張したり、自律神経が乱れたりすると、血行が悪くなり、慢性的な腰痛を引き起こすことがあります。精神的な負担が身体に影響を与える「心因性腰痛」と呼ばれるケースもあります。

当院ではこのような原因の改善が得意です。

筋肉の柔軟性の低下

お仕事や家事、スポーツ、育児など日常生活の中で「長時間同じ姿勢を続ける」「同じ作業を繰り返す」「重いものを持ち上げる」など、腰への負担が蓄積することによって次第に『筋肉疲労』を起こしてしまいます。

一言で説明すると「筋肉のこり」が発生している状態です。

そして柔軟性をの低下した筋肉は血管を圧迫し、血行不良を引き起こすことで「さらに硬くなる」といった悪循環に陥ってしまいます。

このようになった場合、日常生活の中で身体を動かす際に硬くなった筋肉を無理に伸び縮みさせることになるため、痛みを感じるようになってしまうのです。

骨盤・骨格のゆがみ

次に、腰痛でお悩みの多くの方に共通しているのが『骨盤・骨格のゆがみ』が原因となっているケースです。

筋肉の柔軟性の低下は痛みを引き起こすのと同時に、お身体を支えている骨盤・骨格のバランスにを崩してしまいます。骨盤や骨格のまわりには多くの筋肉がついており、柔軟性が低下し硬くなった筋肉はが不必要に骨盤・骨格を引っ張ってしまうことで、次第に身体のバランスが崩れた状態となってしまいます。

この状態がいわゆる『骨盤・骨格のゆがみ』が起きている状態です。

インナーマッスルの筋力低下

ここでいうインナーマッスルとは『骨盤・骨格を支えている筋肉』を指します。

インナーマッスルは加齢によって衰えやすく、また自分ではなかなか鍛えることが難しい筋肉と言われています。「長時間姿勢を保持し続けること」や「動揺の少ない安定した動作」に欠かせないインナーマッスル、これが衰え筋力低下を起こすと骨格や骨盤を十分支えることができなくなり、身体のゆがみや不良姿勢に繋がっていきます。

つまり『身体が支えられなくなり腰痛を起こす』原因になるのです。

 

「少し痛いけど、そのうち治るだろう」「忙しいから我慢しよう」と腰痛を放置してしまう方は少なくありません。しかし、腰痛をそのままにしておくと、症状が慢性化したり、日常生活に支障が出たり、他の部位にも悪影響が広がる恐れがあります。

1. 慢性腰痛になる

一時的な痛みだった腰痛も、何の対処もしないままでいると筋肉や関節が硬くなり、慢性腰痛へと移行する可能性があります。慢性化すると、軽い動作でも痛みを感じたり、常に腰に重だるさを感じたりと、日常生活に支障をきたします。

2. 骨格や姿勢のゆがみが進行する

痛みをかばうことで、無意識のうちに体の使い方が偏ってしまい、骨盤や背骨のゆがみが進行します。結果として腰だけでなく、首・肩のこり、股関節や膝の痛みなどの新たな不調を引き起こすこともあります。

3. 神経への影響が現れる

椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などが進行して神経を圧迫すると、足のしびれや感覚異常、筋力低下などが生じることもあります。放置すればするほど、回復に時間がかかるケースもあるため、早めの対応が重要です。

4. 仕事や家事、趣味に支障が出る

「座っているだけでつらい」「重いものが持てない」「長時間歩けない」など、腰痛が悪化すると日常生活の質（QOL）が低下します。さらに精神的なストレスも積み重なり、悪循環に陥ることがあります。

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腰痛は早期に適切なケアを受けることで、改善しやすく再発も防ぎやすい症状です。少しの違和感や痛みでも、放置せず早めに対処することが大切です。

ハンズ鍼灸接骨院江南院では、腰痛の原因を丁寧に分析し、骨格調整・筋肉の緊張緩和・生活指導までトータルにサポートいたします。「我慢できるから」と思わずに、気になる痛みがある方はぜひ一度ご相談ください。

江南市のハンズ鍼灸接骨院では、なかなか回復しない腰痛に対して根本原因となる『筋肉の柔軟性の低下』『骨格・骨盤のゆがみ』『インナーマッスルの筋力低下」に対してアプローチしお身体の最も適した施術を行います。

筋肉の柔軟性の低下に対して

 

『筋肉調整』『深層筋調整』というハンズ鍼灸接骨院独自のマッサージ施術、鍼灸施術で、こり固まった筋肉を緩め、血行不良を回復します。

また強い痛みのある方にはハイボルテージ施術を行い、傷ついた筋肉繊維の修復や疼痛除去を促し早期回復を目指します。

骨盤・骨格のゆがみに対して

トムソンテーブルという骨格・骨盤矯正専用のベッドを用いて、『ボキボキしない、ソフトで正確な矯正施術』を行います。

骨盤や骨格のゆがみについてもお身体の状態を丁寧に説明しながら、整っていくことが分かる施術を行っています。

インナーマッスルの筋力低下に対して

なかなか回復しない腰痛とインナーマッスルの筋力低下には深い関わりがあります。そして自分で鍛えることが難しいインナーマッスルにたいしてハンズ鍼灸接骨院では『楽トレ』という機器を用いて施術しております。

『楽トレ』とはインナーマッスルを寝たまま存分に鍛えることが出来る最新のコアトレーニング法です。パッドを装着して通電するだけで世界特許取得の複合高周波が深層に有るインナーマッスルまで届き強力にアプローチします。

筋肉を緩め、骨格・骨盤を整え、『インナーマッスルを鍛え引き締める』役割を担います。

 

よくあるご質問（Q&A）

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Q1. 腰痛はなぜ起こるのですか？
A. 腰痛の原因は様々ですが、最も多いのは「筋肉や関節の疲労・緊張」「姿勢のゆがみ」「長時間の同じ姿勢」などによるものです。これらにより血流が悪くなり、筋肉に痛みや張りが生じます。また、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症といった神経に関係する疾患、ストレスや内臓の不調が原因となることもあります。

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Q2. レントゲンでは異常がないと言われたのに痛みが続いています。原因は何でしょうか？
A. レントゲンでは骨の異常は見つかっても、筋肉や関節のバランス、姿勢の崩れまでは写りません。当院では、姿勢や動きのクセ、筋肉の緊張など、画像検査では分かりにくい原因を細かく分析し、根本的な改善を目指します。

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Q3. 腰痛があるときは動かさない方がいいのでしょうか？
A. 痛みが強い急性期（ぎっくり腰など）は、無理に動かさず安静が大切です。しかし、痛みが落ち着いた後も過度に動かさないままでいると、筋力低下や柔軟性の低下につながり、かえって回復が遅れます。症状に応じて、適度な運動やストレッチを取り入れることが重要です。当院ではそのタイミングや方法も指導しています。

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Q4. 腰痛はどのくらいで治りますか？
A. 個人差がありますが、軽度の筋肉疲労であれば数回の施術で改善することが多いです。一方で、長年続く慢性腰痛や、ゆがみが強い場合は、数週間〜数ヶ月の継続的な施術と生活習慣の見直しが必要となります。当院ではお身体の状態を見ながら、最適な施術プランをご提案いたします。

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Q5. 接骨院で腰痛に健康保険は使えますか？
A. 原因のはっきりした**急性・亜急性の外傷（ぎっくり腰・捻挫など）**には健康保険が適用される場合があります。ただし、慢性腰痛や日常生活による疲労などには保険が適用されないことが多く、自費施術の対象になります。当院では、症状や原因を詳しく確認した上で、保険適用の可否をご説明しますので、ご安心ください。

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Q6. どんな施術をしてくれるのですか？
A. ハンズ鍼灸接骨院江南院では、腰痛の原因に応じて、**骨盤・背骨のバランス調整、手技療法（マッサージ）、鍼灸、ハイボルテージ療法（電気施術）**などを組み合わせたオーダーメイドの施術を行います。再発予防に向けたストレッチ指導や生活改善アドバイスも徹底しています。

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Q7. 予約は必要ですか？
A. はい、当院は予約優先制となっております。待ち時間を少なくスムーズに施術を受けていただくためにも、事前のご予約をおすすめしています。お電話やWEB予約でお気軽にご予約ください。