江南市で産後骨盤矯正をお探しの方へ！産後の腰痛・ぽっこりお腹・骨盤の悩みはハンズ鍼灸接骨院江南院へ
2026年10月19日
皆さんこんにちは！
ハンズ鍼灸接骨院江南院の窪井です！
今日は、産後のママさんにぜひ見てほしい
「産後骨盤矯正」に関する内容です！
出産後、このようなお悩みはありませんか？
・出産してから腰痛や背中の痛みが気になる
・妊娠前に履いていたズボンが入りにくくなった
・下腹部のぽっこりお腹がなかなか戻らない
・抱っこや授乳で肩こりや腰の負担が増えた
・骨盤まわりに違和感がある
・くしゃみや咳をしたときに尿漏れが気になる
・出産後の体型や姿勢の変化が気になる
妊娠・出産は、女性の身体に大きな変化をもたらします。出産後は赤ちゃんのお世話に追われ、自分自身の身体のケアを後回しにしてしまう方も少なくありません。
しかし、腰痛や骨盤まわりの違和感、姿勢の変化などが続いている場合には、現在の身体の状態を確認し、適切なケアを検討することが大切です。
今回は、産後に起こる身体の変化や産後骨盤矯正の目的、ハンズ鍼灸接骨院江南院で行っている施術について詳しくご紹介します。
江南市で産後骨盤矯正をお探しの方や、産後の身体の不調でお困りの方は、ぜひ最後までご覧ください。
産後に骨盤や身体の状態が変化するのはなぜ？
妊娠中は、お腹の中で赤ちゃんが成長することに伴い、身体の重心や姿勢が変化します。お腹が大きくなるにつれて腰を反らせる姿勢になったり、腰や背中の筋肉に負担がかかったりすることがあります。
また、妊娠・出産に関係するホルモンの影響によって、骨盤周囲の靭帯や関節の状態にも変化が生じます。出産後は身体が回復していく時期ですが、妊娠前と同じ状態にすぐ戻るとは限りません。
さらに、出産後は育児による負担も加わります。
例えば、赤ちゃんを抱き上げる動作や、前かがみでの授乳、長時間の抱っこなどは、腰や背中、肩に負担をかける要因になります。
こうした身体の変化や生活習慣が重なることで、産後に腰痛や肩こり、骨盤まわりの違和感などを感じる場合があります。
ただし、産後の不調はすべて骨盤のゆがみが原因というわけではありません。筋肉の状態、姿勢、関節の動き、骨盤底筋の機能など、さまざまな要素を考慮する必要があります。
そのため、産後のお悩みを改善するためには、単に骨盤を整えることだけでなく、現在の身体の状態を把握することが重要です。
産後骨盤矯正はいつから受けられる？
「産後骨盤矯正は、いつから始めればよいの？」という疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。
産後の身体の回復には個人差があり、出産方法や体調、痛みの有無などによっても異なります。
まずは産後1か月健診などで身体の回復状態を確認し、施術を希望する場合は、医師に相談したうえで開始時期を検討しましょう。
特に、帝王切開後で傷の痛みが残っている方、出血が続いている方、強い痛みや体調不良がある方は注意が必要です。
また、産後数か月が経過していても、腰痛や姿勢の悩みなどについて相談することは可能です。
「もう産後半年が経過しているから遅いのでは？」と諦める必要はありません。大切なのは、出産からの期間だけで判断するのではなく、現在の身体の状態に合わせてケアを検討することです。
ハンズ鍼灸接骨院江南院の産後骨盤矯正
ハンズ鍼灸接骨院江南院では、産後のお悩みに対して、骨盤の状態だけでなく、骨盤周囲の筋肉や姿勢なども確認しながら施術を行います。
当院の産後骨盤矯正では、主に「骨盤矯正＋筋肉調整」と「骨盤矯正＋楽トレ」を組み合わせ、一人ひとりの身体の状態やお悩みに応じた施術計画をご提案しています。
① 骨盤矯正
当院では、トムソンテーブルという専用の施術台と手技を組み合わせた骨盤矯正を行っています。
身体への負担に配慮しながら施術を進め、骨盤周囲の状態や姿勢、動作などを確認します。
バキバキと強い刺激を加える施術ではありませんが、痛みの感じ方には個人差があります。不安なことがあれば、施術前に遠慮なくご相談ください。
なお、骨盤矯正は骨盤の位置や形を永久に固定するものではありません。施術による変化だけでなく、筋肉の働きや日常生活での身体の使い方も含めて考えることが大切です。
② 筋肉調整
妊娠中や出産後は、姿勢の変化や育児による負担によって、腰や背中、骨盤周囲の筋肉に負担がかかることがあります。
筋肉調整では、身体の状態を確認しながら、緊張がみられる筋肉などにアプローチします。
例えば、赤ちゃんを抱っこする時間が長い方では、腰や背中に負担がかかっている場合があります。また、授乳時の姿勢によって肩や首の筋肉に負担が生じることもあります。
当院では、お悩みのある部位だけでなく、姿勢や身体の動きも確認しながら施術を進めます。
③ 楽トレによるインナーマッスルのトレーニング
産後の身体を考えるうえで、骨盤周囲の筋肉や体幹を支える筋肉の働きも重要です。
当院では、インナーマッスルのトレーニングをサポートする機器「楽トレ」も取り扱っています。
楽トレは、パッドを装着して電気刺激を与え、筋肉の収縮を促す機器です。自分で行う運動とは異なる方法で筋肉に刺激を与えます。
産後は、育児や家事で忙しく、運動の時間を確保することが難しい方もいらっしゃいます。そのような方にとって、身体の状態に応じたトレーニング方法を検討することは選択肢の一つです。
ただし、すべての方に同じトレーニングが適しているわけではありません。出産後の回復状態や体調を確認し、必要に応じて医療機関への相談も含めて判断します。
また、尿漏れについては骨盤底筋の機能が関係することがありますが、楽トレだけで改善すると断定することはできません。症状が続く場合は、医療機関や骨盤底筋のリハビリテーションに詳しい専門家への相談も大切です。
産後骨盤矯正で大切なのは、一人ひとりに合ったケア
産後のお悩みは、人によって大きく異なります。
「腰痛を何とかしたい」という方もいれば、「妊娠前のズボンを履けるようになりたい」「姿勢を整えたい」「育児中の身体の負担を減らしたい」という方もいらっしゃいます。
そのため、全員に同じ施術を行うのではなく、まずは何に困っているのかを確認し、身体の状態を評価することが重要です。
当院では、お悩みやご希望を伺いながら、施術の目的や内容についてわかりやすく説明することを心がけています。
また、日常生活での姿勢や身体の使い方、自宅でできるセルフケアなども、必要に応じてご案内します。
施術を受けることだけを目的とするのではなく、育児を続けながら少しでも快適に過ごせるよう、ご自身の身体と向き合う機会にしていただければと思います。
実際の症例
【20代女性・産後の背中の痛みと尿漏れ】
こちらの患者様は、ご家族からの勧めをきっかけに来院されました。初診時には、産後の背中の痛みと尿漏れのお悩みがありました。
施術前には身体の状態やお悩みについて説明を受け、施術後には身体が楽になったことを実感されたという感想が掲載されています。
産後は、痛みだけでなく、尿漏れなどのデリケートなお悩みを抱えていても、誰に相談すればよいかわからず、一人で悩んでしまう方もいらっしゃいます。
このようなお悩みは、周囲に相談しづらいと感じることもあるかもしれません。しかし、身体の状態を確認し、適切なケアや必要な医療機関への相談につなげることが大切です。
当院スタッフの所感
私たちが産後のお悩みを抱える患者様と向き合ううえで大切にしているのは、身体の状態だけでなく、患者様が日常生活で何に困っているのかを理解することです。
出産後は、赤ちゃんのお世話を優先するあまり、ご自身の身体の不調を我慢してしまう方も少なくありません。
「これくらいなら我慢できる」「育児をしていれば仕方がない」と考えて、腰痛や背中の痛みをそのままにしている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
しかし、身体の不調が続けば、抱っこや家事などの日常動作が負担に感じられることもあります。
だからこそ、まずは患者様のお話を丁寧に伺い、何を改善したいのか、どのような生活を送りたいのかを共有することが大切だと考えています。
また、施術を受けていただくだけでなく、身体の状態や施術の目的を理解していただくことも重要です。
ハンズ鍼灸接骨院江南院では、一人ひとりのお悩みに合わせた施術をご提案し、産後の身体のケアをサポートしていきます。
「産後の骨盤が気になる」「腰痛が続いている」「体型の変化について相談したい」など、気になることがあればお気軽にご相談ください。
よくある質問
Q1. 産後骨盤矯正は出産後いつから受けられますか？
産後の回復状態には個人差があります。まずは産後1か月健診などで身体の状態を確認し、施術を受けてもよいか医師に相談したうえで開始時期を検討しましょう。帝王切開後や痛みが残っている場合などは、特に慎重な判断が必要です。
Q2. 産後半年以上経過していますが、骨盤矯正を受けられますか？
産後半年以上経過していても、腰痛や姿勢、骨盤周囲のお悩みについて相談することは可能です。ただし、産後からの期間だけで施術の必要性や効果が決まるわけではありません。現在の身体の状態やお悩みに応じて、適切なケアを検討しましょう。
Q3. 産後骨盤矯正は痛いですか？
当院では、トムソンテーブルと手技を組み合わせ、身体への負担に配慮した施術を行っています。強い刺激を加える施術ではありませんが、痛みの感じ方には個人差があります。不安なことや苦手な刺激があれば、事前にお伝えください。
Q4. 産後骨盤矯正でぽっこりお腹や産後太りは改善しますか？
産後の体型変化には、筋肉の状態、脂肪量、姿勢、生活習慣など複数の要因が関係します。骨盤矯正だけで体重や脂肪が減少するわけではありません。必要に応じて、身体の状態に合わせた運動や生活習慣の見直しも検討することが大切です。
Q5. 産後の尿漏れも相談できますか？
産後の尿漏れは、骨盤底筋の機能などが関係している場合があります。当院でもお悩みを伺い、必要に応じて相談先をご案内します。症状が続く場合や日常生活に支障がある場合は、婦人科や泌尿器科などの医療機関への相談もご検討ください。
江南市で産後骨盤矯正をお探しなら、ハンズ鍼灸接骨院江南院へ
産後は、身体の変化に加えて、育児や家事による負担も大きくなる時期です。
腰痛や背中の痛み、骨盤まわりの違和感、姿勢の変化などが気になる場合は、無理をせず、ご自身の身体の状態を確認することから始めてみましょう。
ハンズ鍼灸接骨院江南院では、骨盤矯正・筋肉調整・楽トレなどを取り扱い、お一人おひとりのお悩みや身体の状態に応じたケアをご提案しています。
江南市で産後骨盤矯正をお探しの方、産後の腰痛や体型の変化でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
ご自身の身体を大切にすることは、これからの育児や日常生活を快適に過ごすための第一歩です。
ハンズ鍼灸接骨院江南院は、産後のお悩みに寄り添い、皆様の健康をサポートいたします。
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ハンズ鍼灸接骨院 江南院
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