肩こりはハンズの猫背矯正で　～接骨院、江南市、岩倉市、小牧市～

2023年09月8日

皆さんこんにちは　ハンズ鍼灸接骨院江南院です。

本日は肩こりが気になる方必見です。猫背の矯正について解説していきます。

猫背とはどんな症状の事を言うでしょうか？巻き肩やストレートネックも猫背になる原因ですね。

猫背の人には特徴があります。それは肩の位置です。真横から人を見て腕の付け根が耳の穴の真下にあると理想的です。しかし猫背の方は肩の位置がだいぶ前側にスライドしてしまっていたり、頭が前に倒れていたりします。

これでは首や肩周りの筋肉に負担がかかるため筋肉が引っ張られるもしくは縮こまることで筋肉の中の細い血管で血流不良（血の巡りが悪くなる）が起こります。血流が悪くなると筋肉中の血管に疲労物質という不要な物質が溜まります。それが原因で筋肉はどんどん硬くなっって肩コリや首のコリの様な症状が起こります。

そこでハンズ鍼灸接骨院では猫背を改善する矯正を行います。主にストレッチポールという半円柱のポールの上に仰向けの姿勢でのりストレッチをメインに肩甲骨や首の筋肉をほぐしていくという施術です。

治療以外で改善する為には①「できるだけ毎日適度な運動をする。」②「毎日ストレッチをする。」③「夜は湯船に浸かり体を温める。」④「良質な睡眠を取る。」⑤「腸内環境を改善する。」を意識する様にしましょう。

特に⑤「腸内環境を改善する。」では普段の食生活が重要になってきます。出来るだけ「乳酸菌」を食べる事を意識してください。ヨーグルトには動物性の乳酸菌が多いですが、腸の中で腐りやすいので、キムチや納豆などの発酵食品に含まれる植物性の乳酸菌を沢山摂取する事をお勧めします。

栄養の話に関しては分からない事があれば当院のスタッフまでお問合せください。専門の知識を持ったスタッフが分かりやすく説明をしていきます。

【ハンズ鍼灸接骨院のアクセス】

〒483-8084

愛知県江南市高屋町御日塚65-1

☎０５８７－８４－５７８２

当院のホームページ→https://hands-kounan.com

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