足の捻挫をしたらハンズにお電話を。　～接骨院　江南市　岩倉市　小牧市～

2023年06月16日

こんにちは　ハンズ鍼灸接骨院　江南院の藤本英三です。

今回は主にスポーツ外傷として知られている捻挫。

好発する箇所は何と行っても足の関節がナンバー１。

原因は様々でスポーツ中に脚を捻って痛める事が一般的です。

それ以外にも歩行中に段差などの溝につまずいて痛める事もあります。

「捻挫」とはどんなものなのか？

主に関節はあらぬ方向へ動かないように「靭帯」サポートされているのですが、その靭帯に過剰な負荷が加わり損傷または断裂している状態を捻挫と言います。

しっかり治さずに放置してしまうと関節への負担や捻挫癖がついてしまいます。そうならない為には適切な治療が重要になります。

もし今後捻挫をしてしまった際の対処法。

①冷却。袋に氷水を入れたもので患部がキンキンに冷やしてください。

②そして患部の動きに関しては必要最低限の運動だけに止め、安静を心がけて下さい。

ハンズ鍼灸接骨院では捻挫の治療として電気治療で炎症を抑え、マッサージ治療で筋肉の柔軟性を高めて行きます。痛みが取れてきたら自宅で簡単に出来るストレッチをお伝えしますので症状に合わせて無理のない範囲で行っていきます。

そうして日が経つにつれて痛みは徐々に緩和されていきます。

ここで「もう治った」と勘違いをしてしまい激しい運動を行ってしまうと傷口はまだ「かさぶた」状態の為、負担が積み重なり、再発・もしくは悪化する恐れがあるので注意してください。

外傷については分からない事も多く不安になる方もいらっしゃると思います。ハンズ鍼灸接骨院では専門の知識を持ったスタッフがしっかりサポートさせていただきますので、お気軽にお問い合わせください。

【ハンズ鍼灸接骨院のアクセス】

〒483-8084

愛知県江南市高屋町御日塚65-1

☎０５８７－８４－５７８２

当院のホームページ→https://hands-kounan.com

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