小牧市、北名古屋市、江南市のみなさん、正しい運転姿勢ご存知ですか？

2023年06月6日

こんにちは。ハンズ鍼灸接骨院　江南院です。

車というのは日常生活でほとんど必須の乗り物ですよね。しかし当院には長時間運転を行いすぎて腰痛や肩こりが悪化したという声も多くいただいています。

なので正しい姿勢をする事で、運転中の負担を軽減し長時間の運転を可能にしていきましょう。

骨盤の構造を知ると分かりやすいです。

骨盤は1つの骨ではなく、この図でも「仙骨」「尾骨」「寛骨」に分けられ、更に寛骨は「腸骨」「恥骨」「坐骨」に分けられます。

運転中は勿論座りますよね。「座る」と似たような漢字の骨はどれでしょうか？

簡単ですよね。「坐骨」です。字のごとく座る骨です。上の図で言うと図の下の丸いドーナツみたいな所です。この坐骨で座るのが良い姿勢と言われております。

この様に身体が丸くなっていると坐骨で座れていない状態なので、腰やお尻に負担がかかり、また頭の位置の異常に前に出ているので首や肩にも負担がかかってしまい痛みとして現れます。

運転中やデスクワーク中など、この様にお尻から腰の角度が約90度に座るのが理想的と言われております。

しかしこの良い姿勢をずっと維持するのも辛いですよね。

何故辛いか原因が大きく分けて2つあります。

①歪みー元々が歪んでいる状態で、良い姿勢を行おうとすると無理矢理している事になり、逆に負担がかかります。

②筋肉不足ー良い姿勢を維持するにも筋肉は必要不可欠です。単純に良い姿勢に耐える事が出来ないのです。

なので、しっかり良い姿勢を維持するには歪みを根本から整え、維持するために必要な筋肉を付ける必要はあります。

長時間の座った姿勢が辛い方なども、ハンズ鍼灸接骨院で整える事が出来ますので何時でもご相談ください。

【ハンズ鍼灸接骨院のアクセス】

〒483-8084

愛知県江南市高屋町御日塚65-1

☎０５８７－８４－５７８２

当院のホームページ→https://hands-kounan.com

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