2022年03月14日
こんにちは、ハンズ鍼灸接骨院江南院の藤本です。
・むち打ち損傷の治療について
むち打ち損傷の治療方法は手術をする必要はなく、保存療法と言って安静にしてもらい適切なリハビリを行えば自然と良くなっていきます。
痛みが強い場合は、頸椎カラーといって首に巻くコルセットで固定し安静を基本とします。
まずは発症直後の急性期（3日から1週間）は症状に応じて痛み止めや湿布などで痛みの緩和を図ります。
・むち打ち損傷のリハビリについて
交通事故後のむち打ち損傷では、一般的に2週間の安静の後リハビリテーションを行います。
リハビリテーションには主に運動療法と物理療法があります。
運動療法ではまず痛みの悪化防止し、その後全身の筋力低下と持久力低下の防止を目的とし、早期の職場復帰などを目標に行います。
その方法は。。。
可動域訓練：
痛みの為に動かせない状態を放置しておくと筋肉や関節が固まってしまいほとんど動かせなくなる「拘縮」という状態になる為、動かせる幅を徐々に広くしていく必要があります。
筋力の強化：
例えば、片測だけ症状があるとそっちは動かさずに、正常な方だけで日常を過ごしてしまいます。そうすると使わない方の筋肉は弱くさらに細くなっていきます。このような筋の萎縮を防ぐ為に筋力強化を行う事があるとされています。
そして物理療法では主に電気治療を行います
毎日治療する事で、損傷した筋肉や靭帯の回復が早まる為、交通事故での物理療法とは症状が良くなるまでの間は出来るだけ毎日行う事をオススメします。
むち打ち損傷は診断されたのちに、あまり痛みがないからと言って治療の回数が少ないと後々痛くなり後遺症として一生付き合う事も多くありません。
詳しい治療のやり方や通い方については当院のスタッフにお申し付けください。全力でサポートさせて頂きます。
【ハンズ鍼灸接骨院】
〒483-8084
愛知県江南市高屋町御日塚65-1
ご予約お問合せ 0587-84-5782
2022年02月15日
こんにちは。ハンズ鍼灸接骨院の丹羽です。
今日は高校生がなりやすい膝の症状の種類は何があるのかについてお話します。
高校生の方でスポーツに熱心に取り組んでいる中で様々な怪我が起こりますが、膝に症状が出る方が増えています。
スポーツをしていると毎回身体の同じ部分に負担がかかりやすく、使い過ぎ(オーバーユース)により怪我をしてしまいます。
オーバーユース障害による疾患は様々です。
【ジャンパー膝】
ジャンパー膝とは、バレーボールやバスケットボールなどでジャンプを長時間繰り返したり、サッカーのキックやダッシュを繰り返したりするなど、膝を酷使することにより膝のお皿の下や太ももの前側の筋肉に炎症が起こり痛みが出てきます。
【オスグッド(オスグッド・シュラッター病)】
オスグッド病とはスポーツの動きのほとんどで起こりますが、特にジャンプでの膝の曲げ伸ばしや、キックやダッシュで起こりやすく、太ももの前の筋肉が膝のお皿の下にある骨にくっついていて、その膝下の外側に痛みが起こります。膝下の外側の熱感や腫れ、骨が高くもりあがったり、両側に起こる事もあります。
【ランナー膝(腸脛靭帯炎)】
ランナー膝とは長距離(マラソン)ランナーでよく発症し、ランニングやジャンプなどの膝の屈伸運動を繰り返すことで、膝の外側の骨が出っ張ったところの周りに痛みを生じるスポーツ障害です。初期症状は、運動中や運動後に痛みがあり、安静にしていると痛みが治まります。しかし、悪化すると歩いてる時も安静にしていても痛みを感じます。
重要なのは痛みが出ない様に事前にケアを行う事です。膝周りの症状だと特に太もものウォーミングアップやクールダウンはしっかり行ってください。
もし痛みがあるときは安静にし、運動をストップしましょう。
そして早めにハンズ鍼灸接骨院にお越しください。早期回復の為には施術の早期開始が重要です。
膝周りの症状や他の不調などでお困りでしたらハンズ鍼灸接骨院に何でもご相談ください。
【ハンズ鍼灸接骨院へのお問合せ】
〒483-8084
愛知県江南市高屋町御日塚65-1
☎０５８７－８４－５７８２
2022年02月14日
こんにちはハンズ鍼灸接骨院江南院 藤本英三です。
交通事故を起こしてしまった際には加害者側にも被害者側にもやらなくてはいけない事が山のようにあります。
その中でも保険はとても重要で事故を起こしてからではなかなか調べる時間が取れないので前もって知っておくとスムーズです。ではどんな保険があるのでしょうか？
相手方への補償
・対人賠償保険
相手方の「人」に対する補償。交通事故で乗っている人や歩いている人を怪我させてしまったり、死亡させたりした時の法律上の損害賠償に対し、自賠責保険を超える部分に保険金が支払われます。
歩行者、相手の車の搭乗者などが補償の対象になります。あくまで相手方に対する補償になるので、ご自身の身内の方などを死傷させてしまった場合は補償の適応外になります。相手方の
・対物賠償保険
相手方の車などの「物」に対する補償です。交通事故を起こして相手の車や電柱、ガードレールなどの財物に損害を与え、法律上の賠償責任を負った場合に保険金が支払われる保険です。
ご自身・搭乗者への補償
・人身傷害定額払保険・搭乗者傷害保険
搭乗者傷害保険とは、契約自動車に乗車中の人が、死亡または傷害を負った場合に予め定められている金額の保険金が支払われる保険です。
・人身傷害保険
契約自動車の事故によって、乗車中の人が死亡または傷害を負った場合に過失割合に関係なく、治療費や休業損害、逸失利益などの実損害額を補償する保険です。
・自損事故保険
電柱との衝突や転落などの単独事故や、相手の過失がゼロである交通事故において、契約自動車の運転者や同乗者が、死亡または損害を負った場合に保険金が支払われる。
↑この様に色んな保険があるのでもしもの時に備えてご自身に合った保険選びを心掛けていきましょう。
【ハンズ鍼灸接骨院】
愛知県江南市高屋町御日塚65-1
お電話 0587-84-5782
当院のホームページ→https://hands-kounan.com
2022年01月18日
こんにちは。ハンズ鍼灸接骨院の丹羽です。
今日は前回に続きファスティングについてお話します。
ファスティンングを始める際に注意する点がいくつかあります。
１準備食・復食
ファスティンングを始める前日の夕食(準備食)とファスティンング後の２食(復食)は量を控えめにし、消化に悪いメニューは避けましょう。
代替食や果物を使ったジュース、すりおろした野菜など、胃腸に負担をかけないメニューを心がけましょう。
２NGフード
白砂糖や肉・卵・乳製品などの動物性タンパク質、身体に悪い油や食品添加物といったNGフードは、酵素の大量消費や消化不良などを招きます。
ファスティング中の準備期と復食期には、NGフードを避けましょう。
３水を十分に摂る
酵素が活動するには水がかかせません。
人が尿や汗として一日に排泄する水分量は約2.5ℓです。
水道水ではない良質な水を、まずは約2ℓなるべく常温でこまめに飲むのが理想的です。
４夕食は20時までに食べる
５生野菜や果物から食べる
食べる順番を意識し、よく噛んで食べましょう。
生野菜や果物、ぬか漬けなどの植物性発酵食品から食べ始めると、後から食べるものの消化を助けてくれます。
６アルコールは控える
７空腹感を解消する
空腹でつらいときはひとまず水を飲んで空腹感を和らげましょう。
それでも耐えられない時は、スイカやメロンを一切れ食べるか、すりおろした野菜や果物を少量、または塩気のある梅干しなどを摂っていただいても構いません。
８芯から身体を温める
９良質な睡眠をとる
睡眠中は新陳代謝が活発になり代謝酵素が働き、また翌日の体内酵素を作る時間です。
20時～４時までは「吸収と代謝の時間」で、それを含む7～8時間睡眠をとるのが理想です。
お身体の不調やお悩みがありましたら何でもご相談ください。
ハンズ鍼灸接骨院 江南院
☎０５８７－８４－５７８２
当院のホームページ→https://hands-kounan.com
2022年01月15日
こんにちはハンズ鍼灸接骨院江南院 藤本英三です。
皆さんは「むち打ち損傷」という言葉を聴かれたことはありますか？
主に交通事故などで外部からの激しい衝撃を受け、首がムチ打ったような過度の伸縮した結果として首の筋肉、靭帯、椎間板等の組織が損傷してしまう事を言います。
そもそもむちうち損傷とは、損傷そのものではなく受傷機転を表す用語です。
なので病名ではないので医師の診断では「むちうち損傷」とは記載されず「頸椎捻挫、頸部捻挫、頸部打撲」などと表現されることが一般的です。
よって交通事故後のご自身の診断書に前述した病名が記載されている際はいわゆるむちうち損傷である事が分かります。そんな方には頭・首・肩・腕・背中等の痛み，めまい・しびれ・吐き気・微熱・睡眠障害等の症状に陥る場合があります。
そんなむちうち損傷は一般的に４つの型に分類されます。
・「頚部捻挫型」：むちうち損傷の約70％がこの類型と言われています。組織が伸ばされたり切れたる事で発生し、首回りや後頭部、肩部の痛みや頸椎の運動制限等の痛みが生じます。
・「神経根症状型」：神経の圧迫を原因として症状が発生するものです。症状は圧迫されている神経の支配してる場所の知覚障害や放散痛、疼痛を発生させます。
・「バレー・リュー症状型」：神経へのストレスや血管の循環障害などの影響で発生すると言われていますがはっきりとした原因はいまだ解明されていません。症状はめまい、耳鳴り、頭痛が生じ、慢性化する傾向があると言われています。
・「脊髄症状型」：おおもとにある神経が損傷されることが原因で発生。症状は手足の知覚、運動障害が生じます。しかしこの類型は現在では脊髄損傷として考えられ、むちうち損傷の類型としては考えられていません。
この様な症状を感じる方はもっと詳しくお知りになりたい方はお気軽にハンズ鍼灸接骨院までご相談ください。スタッフ一同が分かりやすく説明させて頂きます。
江南市の交通事故治療・むち打ち施術は
愛知県江南市高屋町御日塚65-1
お問合せ 0587-84-5782
2021年12月17日
こんにちは。ハンズ鍼灸接骨院の丹羽です。
今日はファスティングについてお話します。
まずファスティングとは何か？
ファスティングとは、身体の中を大掃除(クレンズ)することです。
ファスティンングは英語で「断食」のことをいいますが、単に食事を摂らないことで摂取カロリーを抑え、痩せることだけを目的としたものではありません。
現代人は、食事などから摂り入れた食品添加物、残留農薬などの有害物質、また高タンパク質・高脂肪食品の食べすぎなどにより、消化器官は疲れ切っています。
一定期間ご飯を食べないことで、このような疲れた消化器官を休ませ、腸内環境を整え、アミラーゼやリパーゼなどの消化吸収するための酵素(消化酵素)を温存させ、これにより停滞していた代謝酵素(細胞分裂や解毒などの生命活動をコントロールする酵素)を一気に活性化させ毒素の排泄力を高め、汚れた細胞をリセットします。
主に野菜や野草のエキスを糖質による発酵抽出で完成させた植物発酵飲料を用いながら行うもので、完全な断食ではありません。
必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給できるため、無理なく行なうことが出来ます。
ファスティンングを行うことで、代謝行為の要素『入れ替え、再生、解毒、排泄』のすべてがスムーズになり、体内機能が活性化されると考えられています。
ダイエットに関わる「消化酵素」と「代謝酵素」
私たちの体内には、消化や吸収に関わる「消化酵素」と、代謝や排せつなどに関わる「代謝酵素」がもともと存在しています。
体内でつくられる酵素の量は20代を過ぎたころから急激に減り始めます。
加齢とともに「体型が変わった」「肌が気になりだした」「ポッコリ溜めがち」など感じる方が多いのは酵素が減っているからということもあります。
理想の酵素バランスは『消化酵素<代謝酵素』ですが、普段から食べすぎていると「消化酵素」の負担となり、「代謝酵素」の働きを鈍らせてしまい『消化酵素>代謝酵素』になってしまいます。
「食物酵素」を補給しながら行うファスティンングにより「消化酵素」を温存し、「代謝酵素」を活性化してダイエットを成功させましょう。
ハンズ鍼灸接骨院 江南院
愛知県江南市高屋町御日塚65-1
☎０５８７－８４－５７８２
web予約はこちら→https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000493205
2021年12月11日
こんにちは！ハンズ鍼灸接骨院で柔道整復師をしています。藤本英三です。
皆さんは自賠責保険についてどれほど理解されていますか？
まず「自賠責保険」は「自動車損害賠償責任保険」を略した言葉で強制保険と呼ばれており車をお持ちの方には加入が義務付けされている保険で、自動車の保有者・運転者が運行によって他人の身体・生命を害し、法律上の損害賠償責任を負った場合に保障される保険です。しかし物的損害に対しては適応されません。その為加入していない場合は車検が通らないので、一般道路を走行できません！
もし加入せずに走行してしまった場合は1年以下の懲役または50万円以下の罰金だけでなく違反点数が６点が加算されてしまいます。なので無加入での走行は控えましょう。
次に支払限度額が設定されています。
・ケガの場合は医療関係費、休業損害、慰謝料などで120万円まで。
・後遺障害の場合は慰謝料や怪我による損害などで75万円～3000万円まで。
ただし第1級で常時介護が必要な後遺障害は、最高で4000万円までとされています。
・死亡した場合は葬儀関係費、慰謝料、死亡するまでの損害などで3000万円まで。
・１事故あたりの限度額は無く、何度事故を起こしても変わらず減額はされません。
保険金が支払われない場合とは
契約者や被保険者の悪意による損害の場合は保険金は支払われません。ただ被害者の方は保険会社に対して直接的に「被害者請求」をすることが出来ます。※被害者請求とは交通事故で被害者が加害者側の自賠責保険会社に対し損害賠償金を直接支払うように請求する方法です。
また、重複保険の場合も同様に保険金は支払われません。1台の車に2つ以上の自賠責保険が付いている時がこれにあたります。
皆さんもこのように自賠責保険の仕組みをしり突然の事故が起こってしまった時に備えておきましょう。当院でも専門のスタッフが１から分かりやすくご説明させて頂きますので気軽に聞いてください。
お気軽に問い合わせください
愛知県江南市高屋町御日塚65-1
☎０５８７－８４－５７８２
当院のホームページ→https://hands-kounan.com
2021年12月2日
こんにちは！ハンズ鍼灸接骨院の丹羽です。
今日は肩こりを解消してくれる枕の選び方についてお話します。
皆さんは正しい枕選びをしていますか？
枕が合わないことで肩こり、頭痛、手や腕のしびれ、ストレートネック、いびき、腰痛など様々な身体の不調が起こります。
では、どういう枕が一番いいのでしょうか？
理想的な枕の条件は、寝ていても立っている時と同じ姿勢が保てることと言われています。
正しい姿勢で立っている時は頭、首、背中はS字カーブを描いています。
【仰向け】
仰向けで寝るときも頭、首、背中のラインがS字を描いている状態が理想的です。
寝具と頭、首の隙間がなくなり、肩にもフィットする高さがちょうどいいとされています。
枕が高すぎると頭が前に突き出した状態になり呼吸がしにくくなります。
逆に枕が低すぎるとあごが上がり首に負担がかかります。
【横向き】
横向きで寝るときは首の骨と背骨がまっすぐに保てる状態が理想的です。
横向きの場合、肩、腕が圧迫されないように仰向けのときよりも少し高めの枕が理想的です。
低い枕の場合は頭が沈み込むため首に負担がかかります。
人は睡眠中に何度も寝返りをするため、高低差の少ない枕を選ぶと首や肩への負担が少なく寝返りができます。
高すぎる枕を使うと寝ている間、首がずっと圧迫され続けることになるため、首周りの筋肉や神経が圧迫され、肩こりや、頭痛、ひどいときは手や腕にしびれが起きる原因にもなります。
また、頭が前にいっている状態になるため、ストレートネックの原因にもなります。
ストレートネックになると首の痛み、肩こり、頭痛、めまい、手や腕のしびれなど様々な不調を引き起こします。
寝るときの姿勢や、自分の身体に合ったちょうどいい枕を選びましょう！
お身体の不調があれば何でもご相談ください。
【ハンズ鍼灸接骨院のアクセス】
〒483-8084
愛知県江南市高屋町御日塚65-1
☎０５８７－８４－５７８２
当院のホームページ→https://hands-kounan.com
web予約はこちら→https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000493205
2021年11月15日
こんにちは！ハンズ鍼灸接骨院の丹羽です。
今日は季節の変わり目のギックリ腰についてお話します。
暑さや寒さが交互に続くとギックリ腰になる方が増えます。
なぜ季節の変わり目に増えるかというと、人の身体は暑いとその暑さに慣れようとし、寒いと寒さに慣れようと必死に頑張っています。
しかし、その気温差が激しいと身体も疲労し、筋肉も硬くなっていきます。
そうしたときに、重い物を持ったり、急に動き出したり、くしゃみをするだけで、腰の筋肉が不感に耐えきれず炎症を起こしてしまいます。
また、腰の筋肉が硬いと筋肉の下にある血管や神経を圧迫して腰痛が出たりします。
では、ギックリ腰にならない為には何をすればいいのか？
腰痛を予防するためには、普段の姿勢や生活習慣の見直しが必要になってきます。
普段から腰に負担がかかっている為、ストレッチなどして腰の負担を和らげたり、腰の筋肉や腰回りの筋肉の硬さを柔らかくしておくほうが腰の負担が減り、腰痛になりにくくなります。
では、どこの筋肉をストレッチしたらいいのか？
【腸腰筋】
腰を背中側から支えている筋肉が脊柱起立筋で、お腹側から支えているのが腸腰筋という筋肉です。
腸腰筋は太ももを持ち上げる働きがあり、座っていると縮み、立つと伸びます。
腰痛の方はこの腸腰筋が硬くなっていることが多いので、しっかり伸ばしていきましょう。
【大腿二頭筋】
太ももの後ろの筋肉で股関節を伸ばしたりする働きがある為、この筋肉が硬くなると骨盤が引っ張られて背骨のバランスが悪くなり、腰回りの筋肉も引っ張られ硬くなっていき腰が痛くなります。
なので大腿二頭筋をストレッチで柔らかくし、関節の動きを良くしていきましょう。
【中殿筋】
中殿筋はお尻についている筋肉で骨盤を安定させ、股関節を開く作用があります。
長時間立っているだけでも負担がかかりますし、あぐらをかくと短縮して硬くなりやすくなります。
なので中殿筋のストレッチをし骨盤の動きをよくしていきましょう。
普段から行うことが大切です。
ストレッチを習慣にしていきましょう！
何か体の不調があれば何でもご相談ください。
【ぎっくり腰のご相談】
〒483-8084
愛知県江南市高屋町御日塚65-1
☎０５８７－８４－５７８２
当院のホームページ→https://hands-kounan.com
web予約はこちら→https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000493205
2021年11月8日
こんにちは、ハンズ鍼灸接骨院江南院の藤本です
交通事故を起こしてしまった。どうしよう。。
まず何からして良いのか分からない？
まずは
１、119番へ電話をする。（負傷者の確認後は応急処置をして救急車の手配をしてください。）
2、110番に電話をする。（軽い事故でも連絡してください。怠ると負担金が増える場合や、最悪法律で罰せられる場合があります。）
3、お互いの連絡先を確認する。（相手の車のナンバー・住所・氏名・電話番号などを記録してください。）
4、任意の保険会社での電話。（その場で示談（じだん）は禁物です。ご契約されている任意保険会社へ連絡してください。）
5、治療へ。まずは当院へお電話ください。患者様の完治までお手伝いします（患者様負担金0円です。）
直後は興奮している為、症状が出ない方もいますが、たとえその日は何も症状が出なくても、後から症状が現れる事もあります。後日診察を受ける場合でも人身事故の扱いにしておくことで、治療費の支払いを受けることができます。
接骨院でも病院や整形外科と弁院しながら交通事故後のリハビリ・怪我・負傷の治療が受けられます。
・交通事故の被害者・加害者になってしまった。
・事故後、首、肩、腰、腕、足、の痛みや痺れで悩んでいる。
・レントゲンで異常がないと言われたが症状がある。
・保険会社の手続きがわからなくて困っている。
このようにお悩みの方は是非ご相談ください。わかりやすいように1から説明をさせて頂きます。
その後の対応や通院の指導などスタッフ一同全力で患者様の回復をサポートさせて頂きます。
【交通事故治療・むち打ち施術はハンズ鍼灸接骨院へ】
〒483-8084
愛知県江南市高屋町御日塚65-1
☎０５８７－８４－５７８２
当院のホームページ→https://hands-kounan.com
